Category: Olahraga

20-Day Pavel Fighter Pull Up Review

Selama 20 hari ditambah 12 hari untuk 3RM, program Pavel Fighter Pull Up ini sangatlah efisien untuk menambah jumlah rep pull-up. Kekurangannya, karena diharuskan untuk menambah 1 rep setiap hari dan hanya istirahat 1 hari dalam seminggu, maka program ini tidak layak untuk pemula, tapi tiap orang kondisinya akan berbeda. Saya sih tidak datang dari latar belakang gymnastic ataupun olahragawan, hanya sekedar programmer yang mengisi waktu biar sehat setelah seharian duduk di depan komputer. Karena bahaya banget klo lama-lama duduk tapi nggak ada aktivitas lain, terutama aktivitas fisik untuk mengimbangi work-health balance.

Bagi yang ingin punya resolusi 2017 masalah kesehatan, ada baiknya untuk menjaga badannya dengan berolahraga. Klo nggak bisa bermacam-macam olahraga, paling tidak merutinkan 30 menit setiap 3x sehari.
Read more »